El manual del mindfulness de Bob Stahl

El manual del mindfulness Bob Stahl

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Si estás buscando un buen libro sobre Espiritualidad te recomendamos la publicación que hizo editorial Editorial Kairós: El manual del mindfulness un libro muy interesante que ha tenido grandes críticas.

Opinión de los lectores: 7.00 puntos.

Información sobre este libro:

  • Editorial: Editorial Kairós
  • Lenguaje: Español
  • Descargas: 288 descargas mensuales.
  • ISBN: 9788499886053
  • Tamaño del archivo: 580 Kb.
  • Estado: Disponible.

Sinopsis de El manual del mindfulness

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados?El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

Formatos en los que está disponible el libro:
  • Mobi.
  • DRM Adobe.
  • PDF.
  • ePub.
  • Kindle.
  • MP3.

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