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Coach Consejo Superación

Depresión

Con seguridad has oido hablar de depresión o tal vez conozcas a alguien que la ha sufrido, pero a lo mejor, ahora te encuentras mal y quieres saber si te está pasando a tí.

Te ayudo a saberlo. Contéstate estas preguntas:

¿Tienes la sensación de que nada vale la pena y que todo te sale mal?

¿Crees que hay cosas en tu vida, que has intentanto tantas veces sin resultado, que ya no tiene sentido seguir intentándolo?

¿Sientes la necesidad de apartarte del mundo, esconderte, meterte en la cama y dejar que pase el tiempo sin que nadie te moleste?

Si es así, probablemente tengas depresión, o estés en el inicio de la misma.

El nombre que se le ha dado a este padecer, refleja muy bien la sensación general que sufre la persona deprimida: flojera, incapacidad para seguir adelante, pérdida de la ilusión…

Yo lo identifico como una rueda pinchada: sin presión, floja… incapaz de seguir avanzando en el sendero de la vida. En esas condiciones es imposible seguir. ¿Has intentado conducir con una rueda picada? Evidentemente, hay que pararse y reparar.

Con frecuencia salir de la depresión necesita la ayuda y el consejo de un psicólogo, porque a veces el entorno familiar o social no tiene los recusos de la psicología. Por otra parte, en ocasiones son el entorno familiar, de amistad o laboral, alguno de los causantes de este padecer.

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Y recuerda...

Las oportunidades no pasan, las creas.

Imposible será si no lo intentas.

Sé la mejor versión de tí mismo.

Que tus miedos no ocupen el lugar de tus sueños.

En ocasiones, seguir implica comenzar de nuevo.